ビジネスマンによる健康生活  食事・運動・睡眠・ストレスマネジメント

ブログ

自宅でバーベキュー~プラントベースのホールフードで、健康食生活~

野菜料理は、満足感を得ようとすると、結構手間がかかります。サラダが最も手軽ですが、量を食べることが難しく、単調にになりがちです。チョー簡単で、野菜をおいしく食べられる方法をご紹介します。 普段、バーベキューで使われている …

激安 五つ星ホテル マニラ旅行 ~個人手配旅行~

セブ旅行に引き続き、今回は、マニラ旅行の紹介です。ご存知の通り、マニラは、フィリピンの首都です。観光先としては、あまり知られていませんが、ラグジュアリーホテルがたくさんあり、リーズナブルに楽しむことができます。贅沢に、五 …

食事の知識 の学び ~ What The Health (健康って何?)

『フォークス・オーバー・ナイブズ』、先日、紹介させていただきました『H.O.P.E: What You Eat Matter』に引き続き、アメリカのドキュメンタリー映画、『What The Health』、日本語訳で、『 …

食事の知識 の学び ~ What You Eat Matter

What You Eat Matter 先日の投稿でもダイエットをするためには、まず、食事の知識を身につけることが必要とお話させていただきました。栄養学に関する書籍なども読みましたが、わかりやすく学べたのは、アメリカのド …

プラントベース What You Eat Matter

必ず成功するダイエット

1.ダイエットの目的 ダイエットにまつわる情報があふれています。その多くが、体重を落とすことが目的であり、カロリーを気にしながら食べるものを選んだり、運動を勧めたりしています。私も約半年で12キロの体重を落としましたが、 …

ベジタリアン ダイエット 食事 ビーガン
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