ビジネスマンによる健康生活  食事・運動・睡眠・ストレスマネジメント

ブログ

エコジョーズ ガス料金メニュー

1.エコジョーズ ガス料金メニュー 床暖房がある家庭に、エコジョーズを設置すると都市ガスの割引メニューが用意されています。 東京ガス地域では、床暖房用割引メニュー「暖らんぷらん」が用意されていて、バス乾燥機があると3%割 …

給湯器

食事と健康診断の関係

「シリコンバレー式 自分を変える最強の食事」をきっかけに、2年前の2016年2月から食事の知識を身に着けながら、体調管理を実行してきました。 グラフの通り、2016年2月食事のコントロールを開始して以来、体重はみるみる減 …

健康診断 コレステロール

健康診断結果

先日、1月に健康診断を受信し、結果がでました。 ついに、オールAとなりました。食事について、何も考えず生活していた2014年は、E2(要治療)もあるひどい結果でしたが、2016年から食事に配慮した生活を始め、2017年1 …

健康診断

給湯器の更新

都市ガスの給湯器を給湯、床暖、浴室乾燥機で使っています。先日、エラーが出て、お湯がでなくなり、急きょ、更新を検討することになりました 一般的に、給湯器の寿命は、10年~15年と言われています。我家の給湯器は、11年ですの …

給湯器

典型的な食事パターンと体重の実績

年度もあけ、歓送迎会など宴席が多い月を乗り越えた時期になりました。ここ数か月、おおよそ、宴席は、週1~2回、多い時で3回の週もあります。また、宿泊の出張もあり、自宅での食事の機会が少なくなり、食事のコントロールが難しいと …

典型的な食事
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