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マイデータ

食事と健康診断の関係

「シリコンバレー式 自分を変える最強の食事」をきっかけに、2年前の2016年2月から食事の知識を身に着けながら、体調管理を実行してきました。 グラフの通り、2016年2月食事のコントロールを開始して以来、体重はみるみる減 …

健康診断 コレステロール

健康診断結果

先日、1月に健康診断を受信し、結果がでました。 ついに、オールAとなりました。食事について、何も考えず生活していた2014年は、E2(要治療)もあるひどい結果でしたが、2016年から食事に配慮した生活を始め、2017年1 …

健康診断

典型的な食事パターンと体重の実績

年度もあけ、歓送迎会など宴席が多い月を乗り越えた時期になりました。ここ数か月、おおよそ、宴席は、週1~2回、多い時で3回の週もあります。また、宿泊の出張もあり、自宅での食事の機会が少なくなり、食事のコントロールが難しいと …

典型的な食事

食事コントロールを1年やってみて

昨年2月より、食事のコントロールを開始し、1年が経過しました。体重は10kg以上減り、体調は快調、寝つきもよくなり、睡眠も以前より随分質があがったと思っています。 先日、健康診断の結果がでました。 体重にも改善した項目は …

健康診断 コレステロール値

疲労測定~疲れの数値化

大阪市立大学 健康科学イノベーションセンター に疲労測定に行ってきました。 大阪駅前のグランフロント大阪北館タワーC 9F にあります。 500円で疲労測定ができます。 計測器とアンケートにより、自立神経機能を測定し、疲 …

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