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寝不足はダイエットの敵 – 睡眠の質の向上手法

ー筑波大学から 「寝不足はダイエットの敵 睡眠時間が足りないと甘いものがほしくなる理由」 がプレスリリースされました。 睡眠の成分の中でも特にレム睡眠が不足すると、体重が増加することは、わかっていたようですが、その神経機 …

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