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食事

整水器(水素水)

今まで飲み水は、2Lペットボトルを購入して飲んでいました。毎回、購入する手間と費用をを考え、浄水器を購入することにしました。整水器(水素水)は、最近、国民生活センターの報告書で効果の曖昧性について指摘があったようですが、 …

水 整水器 水素水 浄水器

意外な食材ルール

前回、参考文献を通して、「食べてもよい・いけない」食材リストをまとめてみました。 参考文献のなかで、今までの私の知識と相違してることがいくつかありました。 参考文献は、前回同様、以下の書籍です。 これらの参考文献の中で、 …

食材 ベジタリアン ビーガン

食べてよいもの・いけないもの

食事は、健康管理、パフォーマンスの維持にとって、最も大切と考えています。できるだけ体にとって、良いものを食べ、悪いものを排除したいと思っています。以前は、まったく気にせずに食べていましたが、いくつかの書籍を読んで、心がけ …

食材 ベジタリアン ビーガン

お湯をわかすコスト比較(電気ケトル VS ガスコンロ どちらが安い?)

最近、電気ケトルが多く発売され、コーヒー、お茶などでお湯だけ沸かすのに、便利そうで、購入を検討しました。 ガスに比べ、全エネルギーがお湯に伝わるため、電気ケトルのほうが安くお湯がわかせるのではと考え、購入価格がどのくらい …

ハイスペックガスコンロのすすめ

おいしい料理を食べるのに、道具は大切です。中でも、最近のガスコンロはとても優秀です。我が家のガスコンロは、リンナイのハイスペックであるDELISIAを使っています。 ハイスペックモデルに変えて、感じたことは以下の通りです …

食事、プラントベース

食事のポリシー

いくつかの書籍を読み、日ごろの食事について、心がけていること、気を付けていることとして、食事のポリシーを作成しました。

典型的な食事
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